Δεν υπάρχει κάτι πιο όμορφο από μία αγκαλιά που μπορεί να κρύβει ένα σωρό ωραία πράγματα χωρίς να χρειαστεί να πεις ούτε μία λέξη.
Αγκαλιά-Ζω
Στις 21 Ιανουαρίου λοιπόν αγκαλιαζόμαστε για έναν λόγο παραπάνω. Έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς. Ο άνθρωπος από τον οποίο ξεκίνησε η ιδέα της συγκεκριμένης ημέρας είναι ο Kevin Zaborney και έχει καταφέρει να την καθιερώσει από το 1986.
Η αγκαλιά θεωρείται από τις καλύτερες κινήσεις και είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό.
- Κάθε αγκαλιά μειώνει σε σημαντικό βαθμό το στρες, καθώς αυξάνει την ορμόνη της ευεξίας, την ωκυτοκίνη.Αυτό συμβαίνει πιο συχνά στις γυναίκες, αλλά δεν είναι απόλυτο.
- Βελτιώνει τον οργανισμό τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο.
- Μέσα σε λίγα λεπτά, μία αγκαλιά μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση.
- Ακόμα πρέπει να γνωρίζεις πως ενισχύει τον ανοσοποιητικό σου σύστημα και δρα ως φυσικό φάρμακο. Δεν χρειάζεται καν συνταγή γιατρού.
- Μέσα από έρευνες έχει παρατηρηθεί πως παιδιά που βίωναν πιο συχνά την αγκαλιά, ήταν πιο εκφραστικά.
- Προσφέρει απεριόριστη ηρεμία στον άλλον καταπραΰνοντας το πρόβλημα.
- Βοηθά στην αυτοεκτίμηση.
Μεγάλη κουβέντα η αγκαλιά!
