Δεν υπάρχει κάτι πιο όμορφο από μία αγκαλιά που μπορεί να κρύβει ένα σωρό ωραία πράγματα χωρίς να χρειαστεί να πεις ούτε μία λέξη. Ψυχολόγοι στην Αγγλία υποστηρίζουν ότι οι αγκαλιές πρέπει να διαρκούν μεταξύ 5 και 10 δευτερολέπτων.
Αγκαλιά-Ζω
Στις 21 Ιανουαρίου λοιπόν αγκαλιαζόμαστε για έναν λόγο παραπάνω. Έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς. Ο άνθρωπος από τον οποίο ξεκίνησε η ιδέα της συγκεκριμένης ημέρας είναι ο Kevin Zaborney και έχει καταφέρει να την καθιερώσει από το 1986.
Η αγκαλιά θεωρείται από τις καλύτερες κινήσεις και είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό.
- Κάθε αγκαλιά μειώνει σε σημαντικό βαθμό το στρες, καθώς αυξάνει την ορμόνη της ευεξίας, την ωκυτοκίνη. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά στις γυναίκες, αλλά δεν είναι απόλυτο.
- Βελτιώνει τον οργανισμό τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο. Η αγκαλιά απελευθερώνει ορμόνες ευεξίας.
- Μέσα σε λίγα λεπτά, μία αγκαλιά μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, η οποία στους υψηλούς της δείκτες θεωρείται υπεύθυνη για πολλές καρδιαγγειακές παθήσεις.
- Ακόμα πρέπει να γνωρίζεις πως ενισχύει τον ανοσοποιητικό σου σύστημα και δρα ως φυσικό φάρμακο. Η αιμοσφαιρίνη αυξάνεται, με αποτέλεσμα την αύξηση του οξυγόνου και την ενίσχυση του οργανισμού μας απέναντι σε εξωτερικούς εχθρούς. Δεν χρειάζεται καν συνταγή γιατρού.
- Μέσα από έρευνες έχει παρατηρηθεί πως παιδιά που βίωναν πιο συχνά την αγκαλιά, ήταν πιο εκφραστικά.
- Προσφέρει απεριόριστη ηρεμία στον άλλον καταπραΰνοντας το πρόβλημα.
- Βοηθά στην αυτοεκτίμηση.
Μεγάλη κουβέντα η αγκαλιά!
