Τα ροφήματα detox έχουν γίνει πλέον αγαπημένη συνήθεια. Σου καλύπτουν την ανάγκη σου για νερό αλλά ταυτόχρονα σε δροσίζουν με τις μοναδικές τους γεύσεις.
Τα detox ροφήματα σε βοηθούν στο αδυνάτισμα και διώχνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό. Πιο συγκεκριμένα με ένα ρόφημα detox μπορείς να καθαρίσεις το συκώτι και να ησυχάσεις το πεπτικό σου σύστημα. Βελτιώνουν την κακή όψη του δέρματος και μειώνουν τα σημάδια γήρανσης. Ανάλογα με τα συστατικά που θα περιέχει, το ρόφημα detox που θα φτιάξεις, θα σου δίνει και διαφορετικά οφέλη.
Παρακάτω σου προτείνω κάποια ροφήματα που είναι εύκολα να τα φτιάξεις και μόνος σου.
Detox ρόφημα με πράσινο τσάι:
Βάλε 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι (βρασμένο), 1 φλιτζάνι χυμό ροδιού χωρίς ζάχαρη, μισό λεμόνι και μία κουταλιά μέλι. Μπορείς να το πιεις είτε ζεστό είτε κρύο.
-ρόφημα πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Detox ρόφημα με κουρκουμά:
Βράσε 2 κούπες νερό και αφού το έχεις αφαιρέσει από την φωτιά, πρόσθεσε 1 λεμόνι κομμένο σε φέτες, λίγο φρέσκο τζίντζερ και μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά. Αν θες να γίνει πιο γλυκό προσθέτεις μία κουταλιά της σούπας μέλι.
-ρόφημα πλούσιο σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Detox ρόφημα με πράσινα συστατικά:
Βάλε στο μπλέντερ 10 φύλλα σπανάκι, 1 σέλινο, μισό αγγούρι και μισό ματσάκι μαϊντανό. Πρόσθεσε νερό και παγάκια. Είναι έτοιμο.
– ρόφημα πλούσιο σε βιταμίνη A και C, μειώνει την κατακράτηση υγρών και περιέχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
Detox ρόφημα με φράουλες:
Γέμισε μία κανάτα με νερό και ρίξε μέσα 10 φράουλες, φρέσκο χυμό από μισό λεμόνι, 2 φέτες λεμονιού και λίγα φύλλα βασιλικού. Ανακάτεψε και άφησε το στο ψυγείο 4 ώρες.
Detox ρόφημα με μήλο:
Ρίξε σε μία κανάτα με νερό 1 μήλο κομμένο σε φέτες και 1 ξυλάκι κανέλας. Προσθέτεις παγάκια και άφησε το στο ψυγείο για 2 ώρες.
Detox ρόφημα με αγγούρι:
Σε μία κανάτα βάζεις 1 ολόκληρο λεμόνι κομμένο σε φέτες και μισό αγγούρι (και αυτό κομμένο σε φέτες). Ανακατεύεις και το αφήνεις στο ψυγείο για 3 ώρες.
Ροφήματα που έχουν ωραία γεύση και ωραία μυρωδιά για κάθε ώρα της ημέρας. Σου δίνουν ένα ευχάριστο διάλειμμα μέσα στην ημέρα, σε αναζωογονούν και σε δροσίζουν.
